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如何预防高血压?高血压的病因预防和早发现早诊断早治
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2020-11-21

高血压是

最常见的心血管病,不仅患病率高,而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势,已是最为常见的多发病、慢性病之一,已成为影响人类健康和生命的无声杀手。在我国观察高血压控制情况的几个指标:高血压的知晓率、治疗率、控制率都比较低,非常的不理想。长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,但是合理的饮食、健康的生活方式和及时的药物干预能有效地控制血压,明显降低靶器官受损的危险性。随着人们生活水平的改善,接受教育程度的提高,对生存质量的要求也在提高,对高血压的预防也越来越重视了。所以高血压的预防、高血压的健康教育、高血压的健康管理就显得非常重要

引起高血压的可能原因如下:

1、肥胖:体重指数增加是高血压病最危险的因素。

2、摄入过量的食盐

食入过多的食盐,可招致高血压。此外,钾和钙食量过低,也被认为是高血压的因素之一。

3、年龄

高血压与年龄的关系大,就个人而言,人在中老年时的血压比年轻时高。在人群中,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加 29.3% ~ 42.5%。

4、 精神、心理因素

长期的焦虑、压力大、精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激 ( 无噪音 ),都可以导致高血压的发生。一些工作紧张、节奏快或注意力需要高度集中而个人又缺乏体力活动的职业,高血压的发病率明显增高。

5、饮酒:长期过量饮酒能引起高血压,也能加重高血压,损害心脑血管。

6、 遗传因素:高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达 46%,这与遗传或共同的饮食习惯有关。

2.高血压的预防


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